Lempeää embodied-joogaa, rauhallista tai dynaamista kehonhuoltoa, hauskaa ja leikkisää satujoogaa (myös aikuisille), tanssia ja vapaata liikettä, leikkiä ja improilua, yhteyden luomista, oman voiman lataamista, hengitysharjoituksia, ohjattua meditaatiota, rentouttavia läsnäoloharjoituksia, luontoyhteyttä, ohjattuja vaelluksia, rumpurentoutusta, puhdasta ja ravitsevaa ruokaa, mehustus ja ravinto opastusta…

Koko päivä tai puolikas, ehkä retriittimäisesti useampi päivä…

Minkälainen hyvinvointipäivä räätälöidään sinulle ja ryhmällesi?
Minulla on hyvin monipuolinen ja laaja osaaminen sekä koulutus, rakastan ideoida ja luoda hyvinvointia tukevia komboja.
Lisäksi minulla on hyvät verkostot, jos kaipaatte vielä suurempaa kokonaisuutta. Teen laajasti yhteistyötä muiden yrittäjien kanssa.
Ja nyt aidosti haluan olla mukana luomassa teille ikimuistoista kokemusta.

Oli sitten kyseessä kaveriporukan kokoontuminen, polttarit, synttärit, yrityksen tyhy päivä, pikkujoulut, kick-off tapahtuma tai järjestön jäsenilleen tarjoama päivä.
Suunnittelen ja teen siitä teille merkityksellisen.

Tässä yksi esimerkki kokonaiselle kehoa ja sielua ruokkivalle, hermostoa rauhoittavalle hyvinvointipäivälle:

Klo 9 Ravitseva ravinto
Valmistetaan yhdessä herkullisia ja aidosti ravitsevia annoksia energiaa tuomaan
Klo 10 Runsas ja ravitseva brunssi
Nautimme itse valmistetun brunssin puhtaista ja hyvinvointia tukevista raaka-aineista
Klo 11 Ohjattu läsnäoloharjoitus
Ohjaan itselleni rakkaan ja todella toimivan kehoskannauksen, joka parhaimmillaan vapauttaa jopa kiputiloista
Klo 11:30 Kävelymeditaatio keho- ja luontoyhteydessä
Klo 12 Embodied-joogaa
Lempeä kehollinen tuokio ryhmän mukaan räätälöitynä, somaattista ja tutkiskelevaa
Klo 13:30 Ravitseva lounas
Klo 15 Rentouttava Rumpu-Nidra
(Rentoutus- ja meditatiivinen tietoisuusharjoitus samassa, itse kehittämäni kombo, joka on saanut valtavan positiivista palautetta)

Toinen esimerkki lyhyempään hyvinvointia tukevaa aamupäivään:

Klo 9 Tanssimatka
Aloitamme lyhyellä ohjatulla meditaatiolla ja tunnin mittaisella tanssimatkalla, jolla karistetaan kaikkea tahmeaa ja raskasta kehosta, sekä
valmistaudutaan ottamaan vastaan oma rakkaudellinen voima
Klo 10 Ravitsevat vihermehut
Skoolaamme jokaisen omalle valovoimaisuudelle valmistamallani tuorepuristetulla vihermehulla
Klo 10:30 Ohjattu ryhmäkonstellaatio
Manifestoimme kaikille hyvinvointia ja kukoistusta ohjatun ryhmäkonstellaation avulla
Klo 11 Rentouttava Rumpu-Nidra
(Rentoutus- ja meditatiivinen tietoisuusharjoitus samassa, itse kehittämäni kombo, joka on saanut valtavan positiivista palautetta)

Olethan yhteydessä, pyydä tarjousta, niin luodaan teidän näköinen kokonaisuus.

Palautetta aiemmista hyvinvointipäivistä:

”Lämmin kiitos A Class Skincaren ihanasta henkilökunnan virkistyshetkestä tanssi- ja rumpunidran parissa. Tämä oli yrityshistoriamme erilaisin ja rentouttavin päivä ja huikea tapa aloittaa uusi vuosi. Tässä osallistujien ajatuksia ja palautteita päivästä:
– Laura oli tosi kiva, selkeäsanainen, johdatti hienosti.
– Oli ihana, kun sai kehon liikkeelle.
– Oli oikein mukava, virkistyin.
– Ajantaju katosi täysin.
– Jammailubiisit oli parhaat.
– Vihermehu oli aivan ihanaa ja skoolaus sillä.
Kiitos siis sinulle Laura”
– Hanna, A Class Skincare, Espoo, 9.1.2025

”Osallistuin Lauran järjestämään hyvinvointipäivään, joka oli aivan ihana, yksi kesän kohokohtia! Hän rakensi ihanan seesteisen, kodikkaan ja tervetulleen tunnelman päivään ja lähdin sieltä kotiin virkistyneenä, vaikka tuossa hetkessä oma arkeni olikin todella hektistä. Olo oli kannateltu ja kohdattu koko päivän ajan. Lauran vetämä jooga ansaitsee myös erityismaininnan, osallistun ehdottomasti jatkossakin hänen ohjaukseensa.
kiitos Laura
– Anniina, Espoo

”Laura järjesti minulle ja ystävilleni aivan ihanan hyvinvointipäivän. Hänen läsnäoleva energiansa ja aitoutensa pitivät seesteisen tunnelman yllä koko päivän ajan. Opin hyvinvointipäivän aikana paljon uutta, vaikka luulin tietäväni jo paljon joogasta ja muusta. Hyvinvointipäivä osui itselleni yllättävän surun keskelle, mutta päivästä sain ajatukset hetkeksi muualle sekä lisäjaksamista arkeen.
Lauralla on todella laaja holistinen osaaminen, ja päivään kuului myös hänen itse tekemänsä brunssi, joka oli erittäin ravitseva, laadukas ja herkullinen – nam! Laurasta välittyy aina upea energia, ja hän on inspiroinut minua niin ammattilaisena kuin nykyään myös ystävänä. Suosittelen Lauran palveluja kaikille, jotka haluavat parantaa hyvinvointiaan, ja hyvinvointipäivää erityisesti ystävä- tai työporukoille, jolloin päivästä tulee juuri omalle porukalle sopiva. Kiitos!
– Linda, Tampere

”Edelleen muistelen lämmöllä Lauran järjestämää hyvinvointipäivää. En ole itse aikaisemmin osallistunut vastaavaan, mutta Lauran päivä ylitti kaikki odotukseni ja innolla odotan jo seuraavaa kertaa! Päivän kulku oli suunniteltu todella hyvin ja jokainen aktiviteetti oli aivan ihana. Lauran lempeä läsnäolo ja ammattitaitoinen ohjaus varmistivat sen, että päivän jälkeen olo oli levollinen ja voimaantunut”
– Säde, Vantaa

”Hyvinvointipäivä oli ihana ja  kokonaisvaltaisesti ravitseva. Keho, mieli ja sielu sai hengähtää Lauran kannatellessa tilaa upeiden harjotusten kautta. Lähtiessä kotiin olo oli todella raukea. Päivä oli ihanan sydäntä avaava. Suosittelen lämpimästi Lauran palveluita ihan jokaiselle joka kaipaa hetken itselleen, ammattilaisen kannateltuna.
– Emma, Tampere

”Osallistuin ‘Luonnollisesti kehossa’
Lauran -hyvinvointipäivään, ja kokemus oli todella merkityksellinen. Minulle ensimmäinen kosketus kehoyhteyden luomiseen. Kurssin ohjaaja loi lämpimän ja hyväksyvän ilmapiirin, joka auttoi minua löytämään yhteyden omaan kehooni ja sisimpääni. Harjoitukset, kuten kevyet liikemallit ja hengityksen tutkiminen, veivät minut syvälle nykyhetkeen ja auttoivat vapauttamaan kehosta jännityksiä. Joogan ja vapaamuotoisen liikkeen yhdistelmä toi keveyttä ja iloa päiviini, joilla on ollut suuri vaikutus hyvinvointiini siitä lähitien. Suosittelen Lauran ohjauksia sydämeni pohjasta kaikille, jotka haluavat syventää yhteyttään itseensä ja löytää lempeyttä elämäänsä.”
-Eden, Tampere 25.8.2024