Luonnollisesti kehossa kurssi auttaa sinua jälleen juurtumaan itseesi, eheyttämään kehoyhteyttäsi, tunnistamaan voimavarasi tässä hetkessä ja olemaan aidosti läsnä itsellesi ja elämälle.

Käymme tällä kymmenen kerran kurssilla läpi erilaisia kehityksellisiä liikemalleja, joiden avulla oleminen on kevyempää. Lisäksi kiinnitämme huomiota mm. lantionseutuun, selkärangan vapaaseen aaltoiluun sekä hartiarenkaan liikkeeseen.

Palauttelemme itseämme siihen hetkeen, kun liike ja kehitys vasta alkoivat ja täältä käsin alamme luomaan itseämme läsnäolevaiseksi, lempeästi tunnustellen.
Miten liikkua ja olla asanassa sekä elämässä niin, että se on oikeasti tuettu ja tuntuu hyvältä, ilman kompromisseja. Tämä on syvin tavoitteemme kurssilla ja tätä kohti menemme, myötätunnolla ja kiitollisuudella.

Lähdemme siis tutkimusmatkalle omaan kehoomme apunamme Embodied jooga.
Asanoiden lisäksi käytämme tueksi meditatiivisia tietoisuusharjoituksia, hengitysharjoituksia, vapaata liikettä ja jonkin verran äänen resonaatiota.
Jokainen tunti on heittäytymistä ja antautumista sille mikä on totta kussakin hetkessä, lempeästi kuunnellen, leikkimielisesti houkutellen.

Vahvistamme kurssilla jokaisen uniikkia kehoyhteyttä sekä läsnäolon voimaa.
Jos jooga on ikinä ollut sinulle suorittamista, niin näillä tunneilla se ei sitä ole. Nyt sinulla on mahdollisuus löytää liikkeen vapaus ja asanan voima sekä rentous samanaikaisesti.

Aikaisempaa kokemusta et kuitenkaan tarvitse, sinä riität juuri sellaisena kuin olet. Jokainen harjoitus on sinun oma henkilökohtainen tutkimusmatka itseesi.
Tämä ei ole akrobatiaa tai voimistelua, joten kurssi sopii kaikille perusliikkuvaisille.
Jos kuitenkin olet vasta toipumassa leikkauksesta, sinulla on jotain akuuttia kipua tai muuten olet epävarma terveydentilastasi, niin ilmoitathan asiasta etukäteen minulle jotta tunnit soljuisivat mahdollisimman vapaasti huomioiden koko ryhmän dynamiikan.

Miten kevyesti ja kivuttomasti elämä voikaan virrata, kuinka olla luonnollisesti kehossa?
Tämä kurssi on toki vain alku soittoa tälle, mutta tästä on hyvä jatkaa myöhemmin Embodied joogan pariin, jatkokursseilleni, yksilöasiakkaakseni, sekä muuten vain virtaavampaan elämään.

Seuraava kurssi Porvoossa alkaa todennäköisesti syksyllä 2026.

Voit tilata minut myös pitämään kurssia ryhmälle/ työyhteisölle yksityisesti joko Porvoossa ja sen läheisyydessä, tai matkustan tarvittaessa myös pääkaupunkiseudulle.

Palautetta edellisiltä kursseilta:

”Lauran embodied-jooga on joka kerta hieno kokemus, jossa kaikki muu unohtuu. Tunnit eivät muistuta niinkään perinteistä joogaa, vaan tilaa, johon tunneilla pääsee voisi kuvata meditatiiviseksi ja rentouttavaksi, jossa keho on mukana luontevasti ilman ”pakotettuja kaavoja”. Suosittelen ihan jokaista kokeilemaan, erityisesti niitä, joilla on stressiä tai tarvetta päästä irti arjesta. Ohjaajana Laura on superluonteva ja sydämellinen. Hänen tunneilleen voi rohkeasti tulla juuri sellaisena kuin on.”
– Hanna, Porvoo, Luonnollisesti kehossa kurssi 2023

”Lauran metodin avulla pystyy laskeutumaan pään tasolta koko kehoon, aivan kuin jokaiseen soluunsa. Laura on helposti lähestyttävä ja osaa luoda rennon ja turvallisen tunnelman.”
– Jenni, Porvoo, Luonnollisesti kehossa kurssi 2023

”Oli mielenkiintoista kokeilla tätä uutta ja vierasta ”lajia”, joogaa.
Innostava ja selkeä ohjaus.
Ja vaikka joissain liikkeissä itselläni rajoitteita, niin onnistuin kuitenkin.
Pitäisi ehdottomasti vielä kokeilla uudestaan.
Osa liikkeistä oli tuttuja muilta kehonhuolto tunneilta.
Joitain ohjaamiasi liikkeitä ja hengitys juttuja olen tehnyt nyt myöhemmin kotonakin ja toimii.
Kiitos ,että sain olla mukana tutustumassa.”
– Kirsi, Porvoo, Luonnollisesti kehossa kurssi 2023

”Minulle Luonnollisesti kehossa merkitsi tosi paljon. Minulla oli tuolloin vaikeusia kotona ja oli tosi tärkeää tulla tunnille ja keskittyä itseeni ja tähän hetkeen. Olit aina yhtä lämmin, hyväksyvä ja kannustava, ja se merkitsi minulle tosi paljon. Teki hyvää keskittyä itseeni kun en kotona silloin saanut huomiota. Tulisin mielellään uudestaan sun kursille.”
– Bitte, Porvoo, Luonnollisesti kehossa kurssi 2023

”Luonnollisesti kehossa-kurssi on kuin matka löytämään oman sisäisen lapsen turva omasta kehostasi. Lauran kurssi muistuttaa lempeästi sinua päästämään irti pyrkimyksistäsi ja kuuntelemaan omaa kehoa.”
– Ramona, Porvoo, Luonnollisesti kehossa kurssi 2023